06
Sep
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Wie viel Naschen ist erlaubt?

Verführerische Süße: Wir alle haben sie, die Vorliebe für Süßigkeiten, die uns angeboren ist. Auch wenn sich unser Gaumen mit zunehmendem Alter noch mit anderen Geschmacksrichtungen anfreundet, zählen Gummibärchen, Bonbons und Schokolade zu den Lieblingsleckereien vieler Kinder. Dabei kommt häufig die Frage auf, wie viel Süßes am Tag ,,erlaubt‘‘ beziehungsweise wie viel Naschen noch im Rahmen ist. Wir geben Tipps zum richtigen ,,Dosieren‘‘ und erklären, warum Süßigkeiten auch dazu gehören.

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25
Aug
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Ausgewogene Ernährung in der Pause

Spielen, Lernen, Basteln und Toben kosten viel Energie – nicht nur wir Erwachsene, sondern auch die Kleinen verbrennen dabei ordentlich Kalorien. Nach dem Frühstück zu Hause ist ein Pausenbrot angesagt, das Kindern über den Tag neue Power gibt. Wir versorgen Sie mit Tipps für eine ausgewogene Ernährung in der Kita, pfiffigen Rezepten für Pausenbrote mit Pepp und erklären, warum der zuckerfreie Vormittag das Essverhalten der Kinder prägt.

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11
Aug
Sarah Wiener Stiftung

Gemeinsam Kochen? Aber sicher – und hygienisch!

Wie gut frische und vielseitige Mahlzeiten schmecken, lässt sich Kindern vor allem in der Gruppe und mit viel Spaß und Genuss vermitteln. Damit das auch in gesundheitlich herausfordernden Zeiten wie diesen so bleiben kann, spielt die richtige Hygienepraxis in der Küche momentan eine besonders wichtige Rolle. Ein Hygiene-Guide der Sarah Wiener Stiftung hilft dabei. 

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07
Jul
Sarah Wiener Stiftung

Ich kann kochen!: Wasser mit allen fünf Sinnen erforschen

Schmeckt Wasser eigentlich immer gleich? Hat es eine Farbe? Kribbelt es am Finger? Und welche Geräusche kann Wasser machen? Um solchen Fragen auf den Grund zu gehen, liefert die Initiative Ich kann kochen! spannende Ideen und Rezepte.

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29
Jun
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Ran an die Pulle – Trinken für Kids!

Wasser zählt zu den wichtigsten Lebensmitteln. Kinder im Alter zwischen 4 und 12 Jahren sollten täglich zwischen 750 ml und 950 ml Wasser trinken. Es darf aber auch ruhig mehr sein, vor allem an heißen Tagen kann sich der Flüssigkeitsbedarf mehr als verdoppeln. Gerade bei Kindern kommt es oft vor, dass sie regelmäßiges Trinken vergessen. Deshalb ist es wichtig, ihnen immer ausreichend Getränke anzubieten. Wir stellen Ihnen die besten Durstlöscher vor und geben Tipps, wie das Trinken nicht vergessen wird.

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16
Jun
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Auf die Füße, fertig, los! Mehr Bewegung im Kinder-Alltag

Ausreichende Bewegung ist im Kinder-Alltag genauso wichtig wie eine gute Ernährung. Empfohlen werden mindestens 2 Stunden Bewegung pro Tag. Dadurch werden Energiestoffwechsel, Konzentration, Teamgeist, Stress- und Aggressionsabbau sowie das Wohlbefinden und die Ausgeglichenheit gefördert. Wir zeigen, wie sich spielerische Bewegung immer wieder im Alltag integrieren lässt und haben Tipps für aktive Tage mit viel Bewegung im Freien.

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01
Jun
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Psychologie am Esstisch: Tipps & Tricks

Obst und Gemüse jeder Art werden prinzipiell abgelehnt und die Nudeln bitte ausschließlich ohne Sauce – kommt Ihnen das bekannt vor? Wenn es ums Essen geht, haben Kinder eine sehr selbstbewusste Meinung. Da ist viel Geduld gefragt, gerade von Eltern und Erziehern. Wir verraten ein paar simple Tipps und Tricks, die Ihnen dabei helfen, sich am Esstisch nicht aus der Ruhe bringen zu lassen und einen kühlen Kopf zu bewahren.

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04
Mai
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Bunt essen mit Kindern – Was dahinter steckt

Um Kindern gesundes Essen schmackhaft zu machen, braucht es oft mehr als Geduld und Überredungskünste. Hier sind gerade Eltern und Erzieher gefragt, kreativ zu werden. Im Mittelpunkt steht der Leitgedanke ,,Eat the Rainbow‘‘, dem Sie bestimmt schon auf Social Media Kanälen wie Instagram & Co. begegnet sind. Ziel dabei ist es, den Essensalltag der Kinder abwechslungsreicher zu gestalten und sich im wahrsten Sinne des Wortes durch eine vielfältige und bunte Auswahl von Lebensmitteln zu essen.

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28
Apr
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„Vitale Kinder“ – Alles rund um eine ausgewogene Kinderernährung in einer Broschüre

Wie können Sie mehr Gemüse in den täglichen Speiseplan einbauen und wie gehen Sie mit Kindern um, die beim Essen sehr wählerisch sind? Im Ernährungsalltag mit Kindern stellen sich viele Fragen. Antworten darauf finden Eltern und Fachkräfte in dieser anschaulichen Broschüre. Zu Themen wie ausgewogene Ernährung, Manieren am Essenstisch und Bewegung erhalten Sie viele praktische Tipps, zahlreiche Ideen und Lösungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen, Kindern gesundes Essen schmackhaft zu machen.

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28
Apr
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Kinderernährung aktuell: So essen die Kids heute

Süßigkeiten, Nudeln und Limonade - Wenn Sie Mütter fragen, dann stehen diese Lebensmittel ganz weit oben auf der Beliebtheitsskala ihrer Kinder. Obst und Gemüse schneiden zum Leid der Eltern und Erzieher dabei eher schlecht ab. Welche Antworten die Befragung zu verschiedenen Aspekten der Ernährung bei Kindern noch ergeben hat und wie Sie eine ausgewogene Ernährung für Kinder mit „FIT KID – Die Gesund-Essen-Aktion für Kitas!“ in Ihrer Kita umsetzen können, erfahren Sie hier.

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