Bereits für Kinder ist es wichtig, einen Alltag inAusgewogenheit von Aktivität und Erholung zu erleben. Phasen der Ruhe sind erforderlich für Wohlbefinden, Gesundheit und Lernen. Die Kindertageseinrichtung ist der ideale Ort, um dies zu verwirklichen. Im folgenden Beitrag finden Sie praktische Anregungen, um mit einfach umsetzbaren Methoden „Inseln der Ruhe“ in den Alltag der Kita zu integrieren.

Gliederung

1. Bedeutung von Entspannung
2. Die Kita als Ort der Entspannung
3. Entspannung mit allen Sinnen in der Praxis
3.1 Sinnes- und Wahrnehmungsspiele/Stilleübungen
3.2 Spiele mit Wechsel von An- und Entspannung
3.3 Massagen
3.4 Phantasiereisen
3.5 Entspannung für die Jüngsten
3.6 Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Yoga
3.7 Die entspannende Wirkung ätherischer Öle
4. Entspannungsstunden
5. Die Wirkung regelmäßiger Entspannungsangebote
6. Eltern einbeziehen
7. Entspannte Erzieherinnen – entspannte Kinder
8. Nachhaltigkeit und Erfolg gewährleisten