Gerade in der Adventszeit ist es doch sehr schwierig den ganzen Leckereien aus dem Weg zu gehen. Vermitteln Sie Kindern den bewussten und genussvollen Umgang mit Süßen. Dann schmeckt es aus dem Adventskalender besonders gut.

Mögliche Strategien zum maßvollen Umgang mit Süßem:
Legen Sie gemeinsam mit  Kindern eine Ration für zwei Tage bis eine Woche fest. Innerhalb dieses Zeitraums entscheidet das Kind selbst, wie es sich seinen Vorrat aufteilt.

Verabreden Sie mit Kindern, nur gemeinsam an die „Süße Dose“ zu gehen.

Machen Sie eine bestimmte Zeit zur Naschzeit, z.B. nach dem Essen, aus.

Planen Sie bewusst Nachtische oder eine süße Zwischenmahlzeit am Nachmittag.

Süßes vor oder anstatt einer Mahlzeit zu essen, ist tabu.

Beugen Sie mit regelmäßigen Mahlzeiten dem Naschen vor.

Limonaden und Softdrinks sollten die Ausnahme sein.

Kaufen Sie nur wenige Süßigkeiten ein.

Sorgen Sie für attraktive Alternativen.

Vermeiden Sie Sätze wie „Erst das Gemüse, dann gibt es etwas Süßes“, denn die erhöhen den Stellenwert der Süßigkeit.

Die komplette Broschüre finden Sie hier.

Eine Aktion von FIT KID – Die Gesund-Essen-Aktion für Kitas
FIT KID hat das Ziel, die Qualität der Verpflegung in Tageseinrichtungen für Kinder zu optimieren und zu sichern. Weitere Informationen zu den Themen Kinderernährung und Verpflegung in der Kita finden Sie
unter www.fitkid-aktion.de