02
Nov
Alles rund um das richtige Körpergewicht bei Kindern

Alles rund um das richtige Körpergewicht bei Kindern

Schlechte Esser, besonders dünne Kinder oder doch extrem gute Esser – aber wann liegt das Gewicht von Kindern eigentlich noch im Normalbereich? Wir haben interessante Informationen zum Körpergewicht der Sprösslinge und zeigen Ansatzmöglichkeiten, mit denen sich das Gewicht von Kindern positiv beeinflussen lässt.

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19
Okt
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Süßes oder Saures – Das Fest des Gruselns steht vor der Tür!

Gespenster, Hexen, Skelette und ausgehöhlte Kürbisse mit eingeschnitzten Gruselgesichtern: an Halloween kennt Grusel keine Grenzen! Bald ist es wieder soweit. Damit Sie der Grusel nicht unvorbereitet trifft, verraten wir wertvolle Tipps und stellen Ihnen Grusel-Highlights mit Kürbis und Co. vor.

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06
Sep
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Wie viel Naschen ist erlaubt?

Verführerische Süße: Wir alle haben sie, die Vorliebe für Süßigkeiten, die uns angeboren ist. Auch wenn sich unser Gaumen mit zunehmendem Alter noch mit anderen Geschmacksrichtungen anfreundet, zählen Gummibärchen, Bonbons und Schokolade zu den Lieblingsleckereien vieler Kinder. Dabei kommt häufig die Frage auf, wie viel Süßes am Tag ,,erlaubt‘‘ beziehungsweise wie viel Naschen noch im Rahmen ist. Wir geben Tipps zum richtigen ,,Dosieren‘‘ und erklären, warum Süßigkeiten auch dazu gehören.

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25
Aug
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Ausgewogene Ernährung in der Pause

Spielen, Lernen, Basteln und Toben kosten viel Energie – nicht nur wir Erwachsene, sondern auch die Kleinen verbrennen dabei ordentlich Kalorien. Nach dem Frühstück zu Hause ist ein Pausenbrot angesagt, das Kindern über den Tag neue Power gibt. Wir versorgen Sie mit Tipps für eine ausgewogene Ernährung in der Kita, pfiffigen Rezepten für Pausenbrote mit Pepp und erklären, warum der zuckerfreie Vormittag das Essverhalten der Kinder prägt.

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29
Jun
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Ran an die Pulle – Trinken für Kids!

Wasser zählt zu den wichtigsten Lebensmitteln. Kinder im Alter zwischen 4 und 12 Jahren sollten täglich zwischen 750 ml und 950 ml Wasser trinken. Es darf aber auch ruhig mehr sein, vor allem an heißen Tagen kann sich der Flüssigkeitsbedarf mehr als verdoppeln. Gerade bei Kindern kommt es oft vor, dass sie regelmäßiges Trinken vergessen. Deshalb ist es wichtig, ihnen immer ausreichend Getränke anzubieten. Wir stellen Ihnen die besten Durstlöscher vor und geben Tipps, wie das Trinken nicht vergessen wird.

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16
Jun
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Auf die Füße, fertig, los! Mehr Bewegung im Kinder-Alltag

Ausreichende Bewegung ist im Kinder-Alltag genauso wichtig wie eine gute Ernährung. Empfohlen werden mindestens 2 Stunden Bewegung pro Tag. Dadurch werden Energiestoffwechsel, Konzentration, Teamgeist, Stress- und Aggressionsabbau sowie das Wohlbefinden und die Ausgeglichenheit gefördert. Wir zeigen, wie sich spielerische Bewegung immer wieder im Alltag integrieren lässt und haben Tipps für aktive Tage mit viel Bewegung im Freien.

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04
Mai
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Bunt essen mit Kindern – Was dahinter steckt

Um Kindern gesundes Essen schmackhaft zu machen, braucht es oft mehr als Geduld und Überredungskünste. Hier sind gerade Eltern und Erzieher gefragt, kreativ zu werden. Im Mittelpunkt steht der Leitgedanke ,,Eat the Rainbow‘‘, dem Sie bestimmt schon auf Social Media Kanälen wie Instagram & Co. begegnet sind. Ziel dabei ist es, den Essensalltag der Kinder abwechslungsreicher zu gestalten und sich im wahrsten Sinne des Wortes durch eine vielfältige und bunte Auswahl von Lebensmitteln zu essen.

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28
Apr
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„Vitale Kinder“ – Alles rund um eine ausgewogene Kinderernährung in einer Broschüre

Wie können Sie mehr Gemüse in den täglichen Speiseplan einbauen und wie gehen Sie mit Kindern um, die beim Essen sehr wählerisch sind? Im Ernährungsalltag mit Kindern stellen sich viele Fragen. Antworten darauf finden Eltern und Fachkräfte in dieser anschaulichen Broschüre. Zu Themen wie ausgewogene Ernährung, Manieren am Essenstisch und Bewegung erhalten Sie viele praktische Tipps, zahlreiche Ideen und Lösungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen, Kindern gesundes Essen schmackhaft zu machen.

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28
Apr
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Kinderernährung aktuell: So essen die Kids heute

Süßigkeiten, Nudeln und Limonade - Wenn Sie Mütter fragen, dann stehen diese Lebensmittel ganz weit oben auf der Beliebtheitsskala ihrer Kinder. Obst und Gemüse schneiden zum Leid der Eltern und Erzieher dabei eher schlecht ab. Welche Antworten die Befragung zu verschiedenen Aspekten der Ernährung bei Kindern noch ergeben hat und wie Sie eine ausgewogene Ernährung für Kinder mit „FIT KID – Die Gesund-Essen-Aktion für Kitas!“ in Ihrer Kita umsetzen können, erfahren Sie hier.

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28
Apr
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Picky Eater – Was tun, wenn das Kind nicht essen will

Der Brokkoli ist eklig, die Pilze zu quietschig und die Gemüsesuppe einfach nur "Iiiih!". Das Thema Kinder und Ernährung ist häufig eine Herausforderung. Ab dem Kleinkindalter stellt sich dann oftmals die Frage, warum das Kind so wählerisch ist, weshalb ihm kein Gemüse schmeckt und ob es überhaupt alle wichtigen Nährstoffe bekommt? Wir nehmen Picky Eater genauer unter die Lupe und verraten ein paar Tipps, wie Sie die Geschmacksprägung fördern und etwas Farbe auf den Kinderteller bringen können.

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